Geburtsvorbereitungskurs
Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Bewusst gemeinsam auf Geburt und ElternSein vorbereitet
Dieser Kurs richtet sich an Schwangere und ihre Partner:innen oder eine nahestehende Begleitperson, die den Weg durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett bewusst gemeinsam gehen möchten. Neben der Vorbereitung auf die Geburt eures Kindes steht auch die Vorbereitung auf das Ankommen als Familie im Mittelpunkt.
Wir beschäftigen uns mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen in der Schwangerschaft, dem Geburtsbeginn und einer guten Vorbereitung auf die Geburt. Ihr erhaltet einen klaren Überblick über den Geburtsverlauf und die einzelnen Geburtsphasen sowie über die unterstützende Rolle der begleitenden Person. Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen helfen dabei, Sicherheit im Umgang mit Wehen und intensiven körperlichen Empfindungen zu entwickeln.
Auch die erste Zeit nach der Geburt findet Raum: Wochenbett, Bonding und Stillen werden ebenso thematisiert wie eure individuellen Fragen und Bedürfnisse als Paar.
Der Kurs findet an einem Wochenende statt (Freitag 18.00–20.00 Uhr sowie Samstag und Sonntag jeweils 10.00–14.00 Uhr) und eignet sich zwischen der 24. und 36. Schwangerschaftswoche.
Die Kosten werden für Schwangere von der Krankenkasse übernommen, die Partnergebühr beträgt 150 €.
Termine:
27.-29.03.2026
28.05., 30./31.05.2026
Anmeldung:
https://claudiakarl.mymiya.de
Bewegte Geburtsvorbereitung
kraftvoll, achtsam und verbunden
In diesem Kurs verbinden wir Bewegung, Atem und innere Ausrichtung zu einer ganzheitlichen Vorbereitung auf die Geburt. Dein Körper trägt bereits alles in sich, was er für diesen Weg braucht – wir unterstützen ihn dabei, Vertrauen, Kraft und Weichheit zu entwickeln.
Durch bewusste Atemtechniken lernst du, deinen Atem gezielt einzusetzen – als Anker, als Kraftquelle und als Begleiter durch intensive Momente. Atem schafft Raum, beruhigt dein Nervensystem und stärkt die Verbindung zu dir und deinem Baby.
Sanfte Entspannungsübungen und geführte Achtsamkeitseinheiten helfen dir, loszulassen, dich zu zentrieren und innere Sicherheit aufzubauen. Du übst, präsent zu bleiben – im Hier und Jetzt – und deinem Körper mit Vertrauen zu begegnen.
Elemente aus Yoga fördern Beweglichkeit, Körperbewusstsein und eine liebevolle Verbindung zu deinem Beckenraum. Fließende Sequenzen schenken dir Stabilität und Flexibilität zugleich.
Kräftigende Impulse aus dem Pilates stärken deine Körpermitte, unterstützen eine aufrechte Haltung und bereiten dich funktional auf die Anforderungen von Geburt und Wochenbett vor.
Wir probieren Geburtspositionen und Bewegungen aus, die dich auf deinem Weg unterstützen können.
Bewegte Geburtsvorbereitung bedeutet: dich selbst spüren, deine Ressourcen aktivieren und mit Vertrauen, Klarheit und innerer Stärke in deine Geburt gehen.
Der Kurs findet an 6 Terminen Dienstag 18.00-19.15 Uhr statt.
Kosten: 90,- € (kann mit der Krankenkasse abgerechnet werden, wenn noch kein anderer Geburtsvorbereitungskurs besucht wurde)
Falls du dein erstes Kind erwartest, ist es mir wichtig, dass du einen Kurs mit deinem Partner besuchst. Bewegte Geburtsvorbereitung ist eine sinnvolle Ergänzung, muss dann aber zumindest teilweise selbst bezahlt werden.
Termine:
31.03.-05.05.2026
Anmeldung:
https://claudiakarl.mymiya.de
Geburtsvorbereitung für Fortgeschrittene
Im Vertrauen weitergehen
Mit diesem Kurs möchte ich eine Gelegenheit schaffen, sich nur mit dieser Schwangerschaft und DIESEM Kind zu beschäftigen. An drei Abenden nehmen wir uns Raum, um Erfahrungen zu vertiefen, Neues zu entdecken und Vertrauen in den eigenen Weg zu stärken.
Im Fokus stehen Schwangerschaft, Geburt, das Wochenbett, Stillen sowie die Einbeziehung von Geschwistern. Neben fachlichem Wissen gibt es Platz für Austausch, Reflexion und individuelle Fragen – angepasst an eure Lebensrealität als Familie.
Ein Kurs für mehr Klarheit, Sicherheit und Verbundenheit – mit dir selbst, deinem Baby und eurer wachsenden Familie.
Der Kurs findet an 3 Abenden dienstags 18.00-20.00 Uhr statt.
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse
Termine:
12., 19. & 26.05.2026
Anmeldung:
https://claudiakarl.mymiya.de
